Am 9. Juni 2015 fand der Sporttag in der Oberstufe BuGaLu statt. Jeder konnte seine Lieblingsaktivitäten selber wählen. Ich wählte am Morgen Yoga und erzähle euch, was wir dort erlebten.
Wir 10 Mädchen aus der 2. und 3. Klassen trafen uns am Morgen um 08:30 Uhr im Schulzimmer 230. Dort zogen wir uns um und bereiteten uns fürs Yoga vor: wir nahmen alle Tische aus dem Zimmer und legten 11 Matten auf den Boden. Frau Mäder war unsere Yogalehrerin.
Zuerst dehnten wir unsere Muskeln und dann fingen wir an mit den Übungen an. Wir machten den Sonnengruss, den Baum, den Hund, die kleine- und grosse Cobra etc. Der Sonnengruss ist stets die Erste Form. Sie steht symbolisch für das Danke sagen, dass es jeden Tag Sonne hat.
Die anderen Übungen waren wichtig für die Atmung und das Gleichgewicht. Es wurde mit der Zeit richtig anstrengend und ziemlich heiss im Raum. Deshalb machten wir nach einer Stunde eine Pause.
Danach mussten wir Zweierteams bilden. Wir schoben die Tische zusammen und jeweils eine Person legte sich auf den Tisch, die andere massierte sie. Es tat ziemlich gut, nach dem anstrengenden Yoga und war angenehm für die strapazierten Muskeln. J Nachdem wir in der Halbzeit gewechselt hatten, war auch es schon 11:30 Uhr und wir durften nach Hause gehen.
Julia Stettler
Zuerst dehnten wir unsere Muskeln und dann fingen wir an mit den Übungen an. Wir machten den Sonnengruss, den Baum, den Hund, die kleine- und grosse Cobra etc. Der Sonnengruss ist stets die Erste Form. Sie steht symbolisch für das Danke sagen, dass es jeden Tag Sonne hat.
Die anderen Übungen waren wichtig für die Atmung und das Gleichgewicht. Es wurde mit der Zeit richtig anstrengend und ziemlich heiss im Raum. Deshalb machten wir nach einer Stunde eine Pause.
Danach mussten wir Zweierteams bilden. Wir schoben die Tische zusammen und jeweils eine Person legte sich auf den Tisch, die andere massierte sie. Es tat ziemlich gut, nach dem anstrengenden Yoga und war angenehm für die strapazierten Muskeln. J Nachdem wir in der Halbzeit gewechselt hatten, war auch es schon 11:30 Uhr und wir durften nach Hause gehen.
Julia Stettler
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